Подготовка к поездке на Тибет, что нужно знать
Чаще всего Тибет посещают, чтобы попасть к священной горе Кайлас и совершить обход вокруг нее, так называемую «кору».
Итак, все по порядку.
Первое что нужно понять, что на всю поездку (к Кайласу) Вам потребуется минимум 14 дней! Некоторые спрашивают: «Можно ли уложиться за неделю?» Если считать время с дня прилета в Катманду или Пекин, то нет, нельзя! Это нужно четко понимать и не искать каких-то других путей.
Посетить за меньшее количество дней можно только при условии, что у Вас уже есть акклиматизация к высоте 4-5000 метров, т.е. Вы буквально недавно закончили высокогорный треккинг или восхождение на гору высотой более 5000 метров. Чем выше высота и чем дольше Вы на ней были, тем лучше. Но это уже отдельная тема, скорее исключение, чем правило и обсуждать здесь мы ее не будем.
Итак, рассчитывайте, что на всю поездку с обходом горы Кайлас у Вас уйдет от 14 до 16 дней, а если захочется посетить не только Кайлас, но и другие очень красивые и интересные места, то 18-25 дней.
Попасть на Тибет можно через Китай или Непал, рассмотрим подробнее преимущества и недостатки каждого варианта:
1. Самолетом от Москвы (др. города) до Пекина. Вы можете зайти на наш сайт и посмотреть стоимость авиабилетов на конкретные даты по разным авиакомпаниям и прицениться.
2. Самолетом добираемся до Пекина или Гуанчжоу. Далее летим с транзитом в Чэнгду до Лхасы. Стоимость авиабилета туда-обратно примерно 850-1000$
3. Поездом из Пекина в Лхасу 2 суток, $410 жесткий вагон или $550 мягкий вагон. Такой вариант занимает достаточно много времени.
В Лхасе Вам обязательно нужно побыть 1-2 дня не считая дня прибытия. За это время Ваш организм будет привыкать к высоте 3650 метров над уровнем моря, а ваши гиды решать необходимые вопросы по поездке.
Учтите также, что вылеты из Лхасы, также и прилеты в Лахсу нередко смещаются во времени. Их переносят из-за погодных условий и других факторов.
Раньше асфальтовых дорог до Кайласа не было и переезд из Лхасы занимал чуть дольше времени. Сегодня самый короткий наземный путь занимает минимум 3 дня и столько же обратно.
Путь через Непал также имеет варианты:
1. Самолетом от Москвы (др. города) до Катманду. Зайдите на наш сайт и посмотрите стоимость авиабилетов, чтобы понять порядок цен.
2. Самолетом из Катманду до Лхасы (перелет займет чуть больше 1 часа). Стоимость билета в районе 370-410$.
3. Наземным транспортом из Катманду до границы с Тибетом (около 5-6 часов).
4. Есть также и еще один более длинный путь (несколько дней), пролегающий по территории Непала с заездом в Тибет, где Вы уже попадаете разу в район озер Ракшас Тал и Манасаровар.
По мере приближения к Кайласу вы будет подниматься все выше и выше, а ваш организм адаптироваться к новой высоте. На это тоже нужно время! Помогайте своему организму, пейте больше воды, больше двигайтесь разгоняя кровь по телу, но неспеша.
Коротко о плюсах и минусах заездов через Китай и Непал:
Через Китай:
+ Удобно для жителей Дальнего Востока.
+ Если интересно посмотреть достопримечательности Пекина, этот вариант предпочтителен.
- Поездом 2 суток все-таки долго
- Оформить визу в Китай нужно заранее, до поездки. Но это может быть и плюсом.
Через Непал:
+ перелет из Катманду в Лхасу очень красивый!!! Вы пролетаете над Гималаями и можете увидеть Эверест и другие высокие горы из окна самолета! К тому же перелет занимает всего 1 час 20 мин.
+ визу в Непал Вы получите по прилету в Катманду
+ визу в Китай Вам оформят за 1-2 дня в Катманду
+ В Катманду множество храмов, ступ, священных мест, которые настраивают Вас на поездку к Кайласу
+- Из Москвы нет прямых рейсов до Катманду. Вы можете долететь через ОАЭ, Катар, Турцию. Плюс это или минус решать Вам. С 2017 для граждан России можно посещать эти страны без визы и если у вас будет стыковка рейсов не 2-3 часа, то вы можете выйти из аэропорта и погулять по Дубай, Дохе или Абу-Даби…
- Наземный путь из Катманду до Жангму был закрыт для иностранцев с октября 2014. Но с лета 2017 открыть новый путь до Киронг. Его могут и закрыть, так что уточняйте перед поездкой.
Катманду находится на высоте 1300-1400м, Пекин на уровне 40-50м. Хоть разница и большая, но это не та высота, которая может дать преимущество Катманду в плане акклиматизации, т.к. 1400 м – это среднегорье, а недостаток кислорода начинает ощущаться в высокогорье, на высотах выше 2800м.
По стоимости, что путь через Китай, что через Непал примерно одинаковы. Хотя через Непал есть существенный плюс – это более короткий путь к Кайласу наземным путем и более дешевый!
Рекомендации по акклиматизации до поездки:
Старайтесь больше ходить пешком, не пользуйтесь лифтами, поднимайтесь пешком. Есть время и возможность бегайте (30-40 мин. или больше). Хорошо помогает плавание (2-3 раза в неделю). Начинать заниматься подготовкой нужно, как только Вы записались в путешествие. Мы рекомендуем начать заниматься за 3-5 мес. Но здесь все зависит от каждого конкретно человека, особенностей его организма. Примерно за 1-2 мес., до поездки ешьте больше фруктов, сухофруктов, овощей.
Если у вас есть возможность, включите тренировки в спортзале в масках имитирующих кислородную недостаточность.
При повышенных стрессах, тревожности напряженной работе найдите время для медитации, релаксации, посетите тренинги здоровья. Все это поможет Вам улучшить самочувствие и подготовиться к экспедиции.
Но самое важное – это иметь сильное намерение, духовное устремление, добрые помыслы не только до, но и во время поездки. Ваш настрой имеет очень важную роль в том, как пройдет ваше путешествие в Тибете, как вас встретит Кайлас.
Берегите свое здоровье, не подвергайте себя переохлаждению, на время оставьте занятия экстремальными видами спорта. Помните, что любая простуда высоко в горах протекает намного сложнее, чем в низине. Организму будет итак нелегко в условиях пониженного содержания кислорода в атмосфере и сил на борьбу с простудой и др. заболеваниями у него будет недостаточно. В вашей аптечке обязательно должны быть обезболивающие, противовирусные и антибиотики.
Поздно записались в поездку и не было времени на подготовку к экспедиции… Ничего страшного, следуйте рекомендациям за 2-3 недели и самое главное слушайте своего гида на протяжении всего маршрута!!! У него достаточно опыта пребывания в высокогорье и он подскажет Вам как лучше адаптироваться к высоте. Это касается всех участников путешествия!
Для всех кто отправляется к священной горе Кайлас!
1. Раз уж вы приехали в это место, постарайтесь пройти полную кору (кора на тиб.яз. обход вокруг священного места), т.е. от Дарчена до Дарчена, 53 км. Не равняйтесь на индусов, которые едут на машине из Дарчена до Тарбоче сокращая тем самым 1,5-2 часа ходьбы в начале коры, а заем в конце коры вновь на машине, сокращая еще 1-1,5 ч. Для многих из них проделать этот путь очень сложно и им это простительно. Исключение, если у вас очень плохое самочувствие, Вы заболели в пути, тогда это даже необходимо.
2. Вы можете воспользоваться лошадью и проехать на ней от Дарчена до места первой стоянки. На следующий день подняться на перевал 5650м. Далее спуститься пешком с перевала и воспользоваться второй лошадью вернувшись в Дарчен. Такой вариант предпочтителен, если у вас возникли какие-то трудности с организмом (болезнь, травма и т.п.).
3. Не оставляйте после себя мусор, особенно пластиковые бутылки и др. предметы, которые много лет не разлагаются загрязняя природу!
4. Помните, что гора откроется вам, если ваш настрой будет правильным! Проверено уже много раз!
Хотите увидеть что-то необычное, мистическое, почувствовать энергию... настройтесь на это, забудьте про свои амбиции, свои недовольства и т.п.
5. Не ставьте рекорды, вы не на соревнование приехали :) Местные тибетцы могут пройти кору Кайласа (53 км) за 1 день, всем остальным лучше всего сделать это за 3 дня.
6. Находитесь в пределах видимости на тропе с теми, с кем Вы приехали к Кайласу. Помогайте друг другу, поддерживайте, если Вы чувствуете себя лучше остальных.
На маршруте вокруг горы Кайлаш (Кайлас) находиться много интересных мест начиная от явных заметных издалека так и скрытых, увидеть и посетить которые можно только если Вам укажет на них знающий человек. Часто на тропе мы замечали, как некоторые группы проходили мимо таких мест несмотря на то что у них был свой гид. За несколько лет экспедиций мы неплохо изучили район Кайласа и интересные порой таинственные места возле него. Если Вам интересно не просто побывать у горы и обойти ее, то рекомендуем поехать в одну из наших регулярных экспедиций.